[트레이너의 팁] 오히려 독이 되는 잘못된 운동방식과 개선하는 방법 - FT스포츠

VOLAR 에서 알려주는 운동 소식

[트레이너의 팁] 오히려 독이 되는 잘못된 운동방식과 개선하는 방법 - FT스포츠

2022-04-13

쌀쌀했던 날이 풀리면서 추위로 인해 머물렀던 집을 벗어나 밖으로 운동하기 좋은 봄이다
이처럼 운동을 시작하는 사람들이 많을텐데 갑자기 안 하던 운동을 시작한다면 주의할 사항이 있다
운동은 신체적, 정신적 건강을 지킬 수 있는 필수요건이다

빨리 늙지 않으려면, '이 운동'이 효과 - 헬스조선

2022-04-10

노화를 늦추는 게 목적이라면 근력운동보다 달리기 등 지구력 강화 운동을 하는 게 더 낫다
독일 라이프치

“환자들에 운동 권하면서 정작 난… 새벽 달리기 시작했죠” - 게임동아

2022-04-08

40대로 접어들면서 건강에 적신호가 켜지는 이들이 많다
의사도 예외가 아니다
환자를 치료하면서도 빠듯한 일정 때문에 정작 자신은 돌보지 못하는 의사가 적잖다

어르신 위한 운동기구 배치...인천에 ‘노인놀이터’ 생겼다 - 조선일보 - The Chosunilbo

2022-04-07

어르신 위한 운동기구 배치
인천에 노인놀이터 생겼다

운동 중 근 경련, 생수 대신 '이것'으로 예방 - 헬스조선

2022-04-06

준비 운동 없이 갑자기 운동하거나 운동을 과도하게 하면 흔히 '쥐가 났다'고 표현하는 근 경련이 나타날 수 있다
이온 음료를 마시면 이를 예방

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