단순한 동작이지만, 생각보다 효과가 큰 운동 5 - 코메디닷컴

운동을 한다면 체크해봐야 되는 최신 이슈

운동과 관련된 최신 핫한 이슈들 모아서 살펴보기

단순한 동작이지만, 생각보다 효과가 큰 운동 5 - 코메디닷컴

2022-05-15

하루에 5마일을 달리거나 무거운 덤벨을 들어 올려야 운동 효과를 볼 수 있다고 생각하는 사람이 많다
하지만 마라톤 훈련을 하던 평소 가볍게 운동을 하는 스타일이던 간에 우리가 간과하고 있는 단순하면서도 효과적인 운동이 많이 있다
기구 없이 자신의 몸만 쉬운 동작으로 움직여도 심혈관 건강을 향상에 크게 도움이 된다

이지혜, ♥︎문재완 홀로 육아 중 새 취미 발견 "혼자서는 뭘해도 재밌어" - MSN

2022-05-14

글쓰기 운동은 근력 운동과 다르지 않다 - 오마이뉴스

2022-05-12

꾸준히, 계속해서 쓰는 것의 힘

해빗팩토리, 건강검진 서비스 출시…'심·뇌혈관 질환 위험 예측' - 서울경제 - 서울경제신문

2022-05-12

사진 제공=해빗팩토리보험관리 애플리케이션 ‘시그널플래너’ 운영사 해빗팩토리는 맞춤형 보험 추천 서비스 강화를 위한 건강검진 서비스를 출시했다고 12일 밝혔다
이번 서비스는 시그널플래너 앱에서 국민건강

시흥시 보건소, 만성질환 예방 위한 '신바람 순환운동교실' 1기 참여자 모집 - 경인매일신문

2022-05-12

시흥시 보건소 중부건강생활지원센터는 지속적인 건강관리로 건강 유지 능력을 향상시키기 위한 ‘신바람 순환운동교실’ 1기 참여자를 모집한다고 밝혔다
시흥시 보건소 중부건강생활지원센터가 주민들의 근력을 향상시키고 만성질환을 예방하는 ‘신바람 순환운동교실’를 운영한다
순환운동기구와 에어보드를 이용해 짧은 시간에 유산소 운동과 근력 운동을 번갈아 하는 순환운동은 체지방 연소는 물론, 근육량도 함께 증가시킬 수 있는 데다 일반 운동에 비해 칼로리 소모량이 3배 이상 되기 때문에 높은 운동 효과를 높일 수 있다

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