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간에좋은과일 어떤 것들이 있을까? 안녕하세요 간에 좋은 과일 5가지를알아보는 시간을 가져보려 해요 사과 식이섬유 함량이 높음 사과에는 식이섬유가 풍부하게 함유돼 있습니다. 식이섬유는 소화를 돕고 배변활동을 원활하게 해줘서 간 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 폴리페놀 함량이 높음 사과에는 폴리페놀이라는 항산화물질이 함유돼 있습니다. 이 항산화물질은 간세포를 보호하고 간에서 발생하는 활성산소의 노폐물을 제거해주는 역할을 합니다. 비타민 C 함량이 높음 사과에는 비타민 C가 풍부하게 함유돼 있습니다. 비타민 C는 간에서 중요한 역할을 수행하는 그룹 B 비타민인 엽산과 함께 작용하여 간 기능을 촉진시켜주고, 면역력을 강화시켜줍니다. 칼륨 함량이 높음 사과에는 칼륨이 풍부하게 함유돼 있습니다. 칼륨은 체액 균형을 유지하고 혈압을 조절하는 데 .. 2023. 4. 11.
편도선염에 좋은 음식 7가지 알아볼게요 편도선염에 좋은 음식 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 편도에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다 :) 1. 물 물은 편도선 염에 좋은 음식 중 하나입니다. 그 이유는 다음과 같습니다. 염증 완화 편도선 염은 주로 염증으로 인해 발생합니다. 물은 몸속의 독소를 제거하고 염증을 완화시켜주는 역할을 합니다. 또한, 물은 세포와 조직을 잘 유지하기 위해 필요한 영양소를 운반하는데 도움을 줍니다. 이로 인해 염증이 완화되고 편도선 염의 증상을 완화시킬 수 있습니다. 면역력 강화 물은 몸의 면역력을 강화하는 역할을 합니다. 몸속에 충분한 물이 있으면 면역체계가 잘 작동하게 되어 편도선 염을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다. 수분 보충 편도선염 환자는 몸이 수분을 잃을 가능성이 높습니다. 물을 충분히 섭취하면 몸속의.. 2023. 4. 9.
간이 안 좋을 때 증상과 간에 좋은 음식을 알아볼게요 디프입니다. 오늘은 간이 안좋을 때 나타날 수 있는 일반적인 증상과 간에 좋은 음식을 알아보도록 할게요 간이 안 좋을 때 나타날 수 있는 증상은 다양하지만, 일반적으로 아래와 같은 증상들이 나타날 수 있습니다. 피로와 무기력감 간이 제대로 작동하지 않으면 체내 독소가 축적되어 피로와 무기력감이 나타날 수 있습니다. 소화 문제 간이 제대로 작동하지 않으면 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 이는 복통, 구토, 설사, 식욕 부진 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 체중 증가 간이 제대로 작동하지 않으면 체내 지방이 쌓이기 쉽습니다. 이는 체중 증가와 관련이 있습니다. 피부 문제 간은 체내 독소를 제거하는 역할을 합니다. 간이 제대로 작동하지 않으면 체내 독소가 축적되어 피부 문제가 발생할 수 있습니다. 이는 가.. 2023. 4. 6.
간염에 좋은 음식 간기능회복 뭘 먹어야할까? 안녕하세요~ 오늘은 간염에 좋은 음식 3가지와 간기능회복에 도움이 되는 음식 3가지를 한번 알아보려해요 :) 먼저 간염에 좋은 음식 3가지를 알아봐요 1. 녹차 녹차는 항산화제인 카테킨과 폴리페놀을 많이 포함하고 있습니다. 이들 화합물은 간세포를 보호하고 간 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 물고기 물고기는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 간 질환 예방과 치료에 효과적입니다. 또한 물고기는 동물성 단백질의 대체식품으로 좋은 선택입니다. 3. 브로콜리 브로콜리는 간 기능을 지원하는 비타민 C와 E, 식이 섬유질, 루테인 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들 영양소는 간세포의 손상을 예방하고 간 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그렇다면 간기능회복에 도움이되는 음식은 .. 2023. 4. 2.
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