근육 운동 시 필수인 '이것', 운동 전후 하는 법 다르다? - 헬스조선

VOLAR 에서 알려주는 운동 소식

근육 운동 시 필수인 '이것', 운동 전후 하는 법 다르다? - 헬스조선

2022-04-14

근육 운동 전 스트레칭은 몸을 예열시켜 부상을 방지한다
마찬가지로 운동이 끝난 뒤에 하는 스트레칭은 근

리버풀·맨시티 4강, 챔스리그 잉글랜드-스페인 맞대결 - 파이낸셜뉴스

2022-04-14

금녀의 벽 깨진 MLB, 여성 코치가 최초로 필드에 섰다 - 뉴스1

2022-04-13

이상철 기자 | 13일(한국시간) 열린 샌프란시스코 자이언츠와 샌디에이고 파드리스 경기에서 메이저리그(MLB) 금녀의 벽이 깨졌다
앨리사 내킨(32) 샌프란시스코 보조 코치가 여성 지도자 최초로 메이저리그 경기에 뛰는 새로운 이정표를 세웠다
내킨 코치는

여성 코치, 146년 만에 처음 MLB 필드에 섰다 - 한국일보

2022-04-13

미국 프로야구 메이저리그 146년 역사상 최초로 여성 코치가 그라운드에 섰다
역사적인 주인공은 샌프란시스코 자이언츠의 앨리사 나켄 보조 코치다
13일 미국 캘리포니아주 샌프란시스코 오라클파크에서 열린 2022 MLB 샌프란시스코와 샌디에이고 파드리스의 경기에서 3회 앤톤 리처드슨 샌프란시스코 1루 코치가 심판과 언쟁 끝에 퇴

[트레이너의 팁] 오히려 독이 되는 잘못된 운동방식과 개선하는 방법 - FT스포츠

2022-04-13

쌀쌀했던 날이 풀리면서 추위로 인해 머물렀던 집을 벗어나 밖으로 운동하기 좋은 봄이다
이처럼 운동을 시작하는 사람들이 많을텐데 갑자기 안 하던 운동을 시작한다면 주의할 사항이 있다
운동은 신체적, 정신적 건강을 지킬 수 있는 필수요건이다

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