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운동312

[칼럼] 무리한 운동에 허리디스크, 재활의학과 상담으로 원인 찾아야 - 전민일보 VOLAR 에서 알려주는 운동 소식 [칼럼] 무리한 운동에 허리디스크, 재활의학과 상담으로 원인 찾아야 - 전민일보 2022-03-15 위기를 기회로’... 건강 위한 걷기 운동, 삐끗-찌릿 '발병' 주의해야 - 스포츠조선 2022-03-15 하지만 무리할 경우 오히려 관절과 발 건강을 해칠 수 있어 주의가 필요하다. 운동 전후 종아리 뒤쪽에 통증이 생긴다. 즉시 운동을 중지하고 얼음찜질로 안정을 취하는 것이 중요하다. 혈당 관리에 좋은 운동과 식품 - 코메디닷컴 2022-03-15 당뇨병이 있거나 혈당 수치를 관리해야 하는 사람에게도 운동은 꼭 필요한 건강 관리법이다. 혈당 조절에 좋은 운동 운동은 건강 전반을 지키는데 중요한 요인이다. 당뇨병이 있다면 특히 규칙적으로 운동을 해야 한다. 혈당 관리에 .. 2022. 3. 24.
‘운동닥터’ 운영사 위트레인, 필라테스 서비스 런칭 - 매일경제 VOLAR 에서 알려주는 운동 소식 ‘운동닥터’ 운영사 위트레인, 필라테스 서비스 런칭 - 매일경제 2022-03-23 운동닥터’에서 지원해준다. 운동닥터’ 이용은 간단하다. 운동닥터’ 운영사인 위트레인(대표 김성환)이 필라테스 서비스를 23일 런칭했다. [칼럼] 무리한 운동에 허리디스크, 재활의학과 상담으로 원인 찾아야 - 전민일보 2022-03-15 위기를 기회로’... 건강 위한 걷기 운동, 삐끗-찌릿 '발병' 주의해야 - 스포츠조선 2022-03-15 하지만 무리할 경우 오히려 관절과 발 건강을 해칠 수 있어 주의가 필요하다. 운동 전후 종아리 뒤쪽에 통증이 생긴다. 즉시 운동을 중지하고 얼음찜질로 안정을 취하는 것이 중요하다. 혈당 관리에 좋은 운동과 식품 - 코메디닷컴 2022-03-15 당뇨.. 2022. 3. 23.
허리 통증 완화…운동과 수면법 - 원주투데이 VOLAR 에서 알려주는 운동 소식 허리 통증 완화…운동과 수면법 - 원주투데이 2022-03-21 건강한 척추를 만드는 데는 걷기나 조깅 등의 유산소운동이 가장 좋다. 유산소운동은 전반적으로 다리와 허리 근력을 강화시켜주고 누구나 쉽게 할 수 있기 때문이다. 허리 건강에 좋은 유산소운동 척추를 건강하게 만들어 허리 통증을 예방하려면 평소 꾸준한 운동 습관을 갖는 것이 무엇보다 중요하다. 퇴행성관절염 다스리는 식품과 운동 - 코메디닷컴 2022-03-20 운동 시에도 관절에 무리가 가는 동작은 절제해야 한다. 허벅지 운동 바닥에 앉아 다리를 쭉 편 상태에서 발목을 90도 구부린다. 관절염의 증상으로 근육의 위축이 나타날 수 있기 때문에 근육 강화 운동을 하는 게 좋다. [칼럼] 무리한 운동에 허리디스크,.. 2022. 3. 23.
골다공증 막으려면… 운동 가려 하세요 - 코메디닷컴 VOLAR 에서 알려주는 운동 소식 골다공증 막으려면… 운동 가려 하세요 - 코메디닷컴 2022-03-22 운동도 가려서 해야 음식 조절 못지않게 중요한 것이 운동요법이다. 예를 들어 허리를 앞이나 뒤로 심하게 구부리는 운동이나 동작은 금지해야 한다. 뼈에 구멍이 생기는 질환’을 의미한다. 운동 많이 하면 생기는 족저근막염…어떻게 치료할까? - 매일경제 2022-03-22 추위가 물러나며 신체활동도 증가하게 되는데 대부분 신체 운동에 사용되는 부위가 주로 발이다. 체외충격파 등이 있고 보존치료 효과가 없거나 증상이 심하면 수술 치료를 해야 한다. 이 시술은 만성 염증성 통증환자의 증상을 완화시키는 비침습적 시술로 족저근막염 치료에도 적합하다. '진정식 ' 진재영, 새벽 6시부터 운동…"몸보다 정신 건강 .. 2022. 3. 23.
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