필라테스 기구 특성 이해하고 운동시작해야 효과적 - FT스포츠

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필라테스 기구 특성 이해하고 운동시작해야 효과적 - FT스포츠

2022-03-16

코어강화 등 신체단련에 효과적인 운동이다.
특히 기구 필라테스는 비만이 심하거나 노화로 인해 근력이 약한 경우에도 자신의 신체 특성에 맞게 운동 강도를 조절할 수 있는 게 장점이다.
최근 방송을 통해 탄탄한 몸매를 공개하며 부러움을 사고 있는 연예인들이 많다.

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2022-03-16

모두 건강합시다.
모두 건강합시다.
모두 건강합시다.

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