건강한 노년 원한다면?...노년층에게 좋은 운동과 주의사항 - 하이닥

VOLAR 에서 알려주는 운동 소식

건강한 노년 원한다면?...노년층에게 좋은 운동과 주의사항 - 하이닥

2022-03-21

노년층은 운동 시 주의사항을 지키지 않으면 오히려 건강에 악영향을 줄 수 있다.
하지만 어쩔 수 없다는 생각으로 방치하면 다양한 건강 문제를 피할 수 없다.
운동은 필히 준비운동부터 시작해야 한다.

아트인사이트 – [Opinion] 필라테스 140회 해봤습니다. [운동] - 아트인사이트

2022-03-21

운동을 안 하면 몸이 쑤셔서 안 돼.
즉 남자를 위해 남자가 만든 운동이다.
하지만 성장을 갈망하는 나의 인생에 조금씩 운동의 역할이 커지고 있다.

[칼럼] 무리한 운동에 허리디스크, 재활의학과 상담으로 원인 찾아야 - 전민일보

2022-03-15

위기를 기회로’...

건강 위한 걷기 운동, 삐끗-찌릿 '발병' 주의해야 - 스포츠조선

2022-03-15

하지만 무리할 경우 오히려 관절과 발 건강을 해칠 수 있어 주의가 필요하다.
운동 전후 종아리 뒤쪽에 통증이 생긴다.
즉시 운동을 중지하고 얼음찜질로 안정을 취하는 것이 중요하다.

혈당 관리에 좋은 운동과 식품 - 코메디닷컴

2022-03-15

당뇨병이 있거나 혈당 수치를 관리해야 하는 사람에게도 운동은 꼭 필요한 건강 관리법이다.
혈당 조절에 좋은 운동 운동은 건강 전반을 지키는데 중요한 요인이다.
당뇨병이 있다면 특히 규칙적으로 운동을 해야 한다.

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.