[조보영 칼럼] 척추관협착증 환자 플랭크운동 꾸준히 했더니 - 아시아타임즈

VOLAR 에서 알려주는 운동 소식

[조보영 칼럼] 척추관협착증 환자 플랭크운동 꾸준히 했더니 - 아시아타임즈

2022-04-05

통증이 호전된 환자에게 추천한 관리법 중 하나는 플랭크 운동이었다.
복부 근육을 강화하는데 매우 효과적인 운동이다.
인대가 재생되며 약간의 통증이 느껴질 수 있다.

안세영 "천위페이는 없다!" 코리아오픈 우승도전 / YTN - YTN news

2022-04-05

코리아오픈 8회 우승을 했습니다.
코리아오픈 8회 우승을 했습니다.
코리아오픈 8회 우승을 했습니다.

안영미, 이렇게 말랐는데 운동은 수준급…레깅스 입고 유연성 자랑 [SNS 컷] - MSN.com

2022-04-05

레깅스 입고 유연성 자랑 개그우먼 안영미가 남다른 운동신경을 자랑했다.
군살없는 몸매가 인상적.
라는 글과 사진 한 장을 게재했다.

음식·운동 ‘80%’의 법칙.. 건강하게 오래 사는 법 - 코메디닷컴

2022-04-05

건강을 위해 운동하다 다치는 경우가 많다.
송해 두 분의 건강비결을 일반화할 순 없다.
두 분 다 육체적인 건강 뿐 아니라 두뇌활동이 왕성하다.

겨울 동안 게을러지고 무력감 느낄 때 가장 좋은 운동 '등산', 봄 山 즐기기 - FT스포츠

2022-04-02

등산은 여럿이 즐기기에도 좋고 홀로 즐기기에도 좋은 운동이다.
이렇게 어느정도 떨어진 체력을 보완한 후 본격적으로 본인의 취향을 고려하여 즐길 수 있는 운동을 찾으면 좋은데 무력감을 느끼는 이들에게 등산은 아주 매력적인 취미 운동이 될 수 있다.
2022 FT스포츠.

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