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편도선염에 좋은 음식 7가지 알아볼게요 편도선염에 좋은 음식 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 편도에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다 :) 1. 물 물은 편도선 염에 좋은 음식 중 하나입니다. 그 이유는 다음과 같습니다. 염증 완화 편도선 염은 주로 염증으로 인해 발생합니다. 물은 몸속의 독소를 제거하고 염증을 완화시켜주는 역할을 합니다. 또한, 물은 세포와 조직을 잘 유지하기 위해 필요한 영양소를 운반하는데 도움을 줍니다. 이로 인해 염증이 완화되고 편도선 염의 증상을 완화시킬 수 있습니다. 면역력 강화 물은 몸의 면역력을 강화하는 역할을 합니다. 몸속에 충분한 물이 있으면 면역체계가 잘 작동하게 되어 편도선 염을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다. 수분 보충 편도선염 환자는 몸이 수분을 잃을 가능성이 높습니다. 물을 충분히 섭취하면 몸속의.. 2023. 4. 9.
거북목 통증을 완화 하는 거북목 교정 운동 거북목은 일상 생활에서 장시간 정자세를 유지하면서 컴퓨터나 스마트폰 등을 사용하는 것에 의해 발생하는 통증입니다. 거북목통증을 완화할 수 있는 5가지 운동을 알아볼게요 어깨 회전 운동 서서 팔을 곧게 펴고 양쪽 팔을 몸 옆으로 내려서 손바닥이 뒷통수에 닿도록 합니다. 그리고 양쪽 팔을 뒤로 회전시켜 어깨 뒷부분을 스트레칭 합니다. 어깨 근육의 긴장을 완화하고, 어깨 주변 부위의 혈액순환을 촉진하여 거북목으로 인한 어깨 결림을 완화합니다. 목 스트레칭 어깨를 펴고 목을 천천히 좌우, 앞뒤로 움직이며 스트레칭합니다. 이때 손을 이용하여 목을 더욱 깊게 스트레칭합니다. 목의 근육들을 스트레칭하여 긴장을 완화하고, 혈액순환을 촉진하여 목 부위의 통증을 완화합니다. 등 운동 의자에 앉아 양 손을 뒤로 넘기고 팔꿈.. 2023. 4. 8.
간이 안 좋을 때 증상과 간에 좋은 음식을 알아볼게요 디프입니다. 오늘은 간이 안좋을 때 나타날 수 있는 일반적인 증상과 간에 좋은 음식을 알아보도록 할게요 간이 안 좋을 때 나타날 수 있는 증상은 다양하지만, 일반적으로 아래와 같은 증상들이 나타날 수 있습니다. 피로와 무기력감 간이 제대로 작동하지 않으면 체내 독소가 축적되어 피로와 무기력감이 나타날 수 있습니다. 소화 문제 간이 제대로 작동하지 않으면 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 이는 복통, 구토, 설사, 식욕 부진 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 체중 증가 간이 제대로 작동하지 않으면 체내 지방이 쌓이기 쉽습니다. 이는 체중 증가와 관련이 있습니다. 피부 문제 간은 체내 독소를 제거하는 역할을 합니다. 간이 제대로 작동하지 않으면 체내 독소가 축적되어 피부 문제가 발생할 수 있습니다. 이는 가.. 2023. 4. 6.
간염에 좋은 음식 간기능회복 뭘 먹어야할까? 안녕하세요~ 오늘은 간염에 좋은 음식 3가지와 간기능회복에 도움이 되는 음식 3가지를 한번 알아보려해요 :) 먼저 간염에 좋은 음식 3가지를 알아봐요 1. 녹차 녹차는 항산화제인 카테킨과 폴리페놀을 많이 포함하고 있습니다. 이들 화합물은 간세포를 보호하고 간 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 물고기 물고기는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 간 질환 예방과 치료에 효과적입니다. 또한 물고기는 동물성 단백질의 대체식품으로 좋은 선택입니다. 3. 브로콜리 브로콜리는 간 기능을 지원하는 비타민 C와 E, 식이 섬유질, 루테인 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이들 영양소는 간세포의 손상을 예방하고 간 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그렇다면 간기능회복에 도움이되는 음식은 .. 2023. 4. 2.
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