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간에좋은과일 어떤 것들이 있을까? 안녕하세요 간에 좋은 과일 5가지를알아보는 시간을 가져보려 해요 사과 식이섬유 함량이 높음 사과에는 식이섬유가 풍부하게 함유돼 있습니다. 식이섬유는 소화를 돕고 배변활동을 원활하게 해줘서 간 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 폴리페놀 함량이 높음 사과에는 폴리페놀이라는 항산화물질이 함유돼 있습니다. 이 항산화물질은 간세포를 보호하고 간에서 발생하는 활성산소의 노폐물을 제거해주는 역할을 합니다. 비타민 C 함량이 높음 사과에는 비타민 C가 풍부하게 함유돼 있습니다. 비타민 C는 간에서 중요한 역할을 수행하는 그룹 B 비타민인 엽산과 함께 작용하여 간 기능을 촉진시켜주고, 면역력을 강화시켜줍니다. 칼륨 함량이 높음 사과에는 칼륨이 풍부하게 함유돼 있습니다. 칼륨은 체액 균형을 유지하고 혈압을 조절하는 데 .. 2023. 4. 11.
편도선염에 좋은 음식 7가지 알아볼게요 편도선염에 좋은 음식 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 편도에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다 :) 1. 물 물은 편도선 염에 좋은 음식 중 하나입니다. 그 이유는 다음과 같습니다. 염증 완화 편도선 염은 주로 염증으로 인해 발생합니다. 물은 몸속의 독소를 제거하고 염증을 완화시켜주는 역할을 합니다. 또한, 물은 세포와 조직을 잘 유지하기 위해 필요한 영양소를 운반하는데 도움을 줍니다. 이로 인해 염증이 완화되고 편도선 염의 증상을 완화시킬 수 있습니다. 면역력 강화 물은 몸의 면역력을 강화하는 역할을 합니다. 몸속에 충분한 물이 있으면 면역체계가 잘 작동하게 되어 편도선 염을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다. 수분 보충 편도선염 환자는 몸이 수분을 잃을 가능성이 높습니다. 물을 충분히 섭취하면 몸속의.. 2023. 4. 9.
거북목 통증을 완화 하는 거북목 교정 운동 거북목은 일상 생활에서 장시간 정자세를 유지하면서 컴퓨터나 스마트폰 등을 사용하는 것에 의해 발생하는 통증입니다. 거북목통증을 완화할 수 있는 5가지 운동을 알아볼게요 어깨 회전 운동 서서 팔을 곧게 펴고 양쪽 팔을 몸 옆으로 내려서 손바닥이 뒷통수에 닿도록 합니다. 그리고 양쪽 팔을 뒤로 회전시켜 어깨 뒷부분을 스트레칭 합니다. 어깨 근육의 긴장을 완화하고, 어깨 주변 부위의 혈액순환을 촉진하여 거북목으로 인한 어깨 결림을 완화합니다. 목 스트레칭 어깨를 펴고 목을 천천히 좌우, 앞뒤로 움직이며 스트레칭합니다. 이때 손을 이용하여 목을 더욱 깊게 스트레칭합니다. 목의 근육들을 스트레칭하여 긴장을 완화하고, 혈액순환을 촉진하여 목 부위의 통증을 완화합니다. 등 운동 의자에 앉아 양 손을 뒤로 넘기고 팔꿈.. 2023. 4. 8.
간이 안 좋을 때 증상과 간에 좋은 음식을 알아볼게요 디프입니다. 오늘은 간이 안좋을 때 나타날 수 있는 일반적인 증상과 간에 좋은 음식을 알아보도록 할게요 간이 안 좋을 때 나타날 수 있는 증상은 다양하지만, 일반적으로 아래와 같은 증상들이 나타날 수 있습니다. 피로와 무기력감 간이 제대로 작동하지 않으면 체내 독소가 축적되어 피로와 무기력감이 나타날 수 있습니다. 소화 문제 간이 제대로 작동하지 않으면 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 이는 복통, 구토, 설사, 식욕 부진 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 체중 증가 간이 제대로 작동하지 않으면 체내 지방이 쌓이기 쉽습니다. 이는 체중 증가와 관련이 있습니다. 피부 문제 간은 체내 독소를 제거하는 역할을 합니다. 간이 제대로 작동하지 않으면 체내 독소가 축적되어 피부 문제가 발생할 수 있습니다. 이는 가.. 2023. 4. 6.
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